9 Saniye Ayakta Zor Durabilmekten Günde 9 km Yürüyebilmeye

“Bu sabah yine yataktan çıkmamak için
kendinize bir bahane mi arıyorsunuz?”

Her gün yorgunluk içinde geçiyor ve ne kadar
dinlenirseniz dinlenin bir türlü kendinize
gelemiyor musunuz?

Kas ağrıları, uyku bozuklukları, zihinsel
performansın bozulması, alerjiler ve boğaz
yanması bu tabloya eşlik eden belirtilerin başında
mı geliyor?

Bu koşullar altında günümüz yaşamının yüksek
beklentilerine yetişebilmek için olağanüstü çaba
harcamanıza rağmen, içinde bulunduğunuz
durumdan tatmin olamadığınız için bir de
depresyon ve anksiyete ile uğraşmak zorunda mı
kalıyorsunuz?

O zaman bu rehber kitap tam size göre!