Genel E-Kitapları

Yayınevi/Marka
35 öğeden 1-16 arası gösteriliyor.
Sayfa  1 - 3
  • Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü
    e-kitap

    Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü

    E-Kitap
    'Baldan tatlı' olduğu söylense de, herkese ancak acı tattıran bir duygudur öfke. Onun yaydığı acı sonuçlardan ne öfkeli kişinin iç dünyası uzak kalır, ne de onun öfkelendiği kişiler. Kişi için, aile için, toplum için öfkenin sonuçları, hep olumsuzdur. Durum bu olduğu halde, öfke, hayatın bir gerçeği… Sonuçları ne olursa olsun, insanlar öfkeleniyor; ve hatta bütünüyle bir hayat, o andan itibaren öfkenin güdümüne giriyor. Peki, öfkeli olmak veya öfkeli kalmak, bir alınyazı mıdır insan için? Öfke tarafından yönetilmemek mümkün müdür? Dahası, öfke denilen bu sert ve güçlü duyguyu yönetmenin yolu ve imkânı var mıdır? Elinizdeki kitap öfkenizi tüm yönleriyle tanıyabilmeniz, altında yatan nedenlerin keşfini yapabilmeniz ve bu nedenlerden yola çıkarak öfkenizi kontrol altına alabilmeniz için hazırlandı. Örnek vakalardan ve profesyonel öfke kontrolü eğitimlerinden esinlenerek hazırlanan bu kitabı okuduğunuzda, öfkenin olumsuz sonuçlarından ve sizi tırmalayan yanlarından uzaklaşabilmenin hafifliğini ve huzurunu yaşayacaksınız...
    5,50  TL
  • Kendine İyi Bak
    e-kitap

    Kendine İyi Bak

    E-Kitap
    Kemal Sayar’dan ruhlara şifa olacak bir kitap daha: Kendine İyi Bak “Şöyle bir bakın etrafınıza: İnsan ilişkilerinde bir kirlenme, ruh dünyamıza sinmiş bir çirkinleşme yok mu? Hayatın pek çok alanında, güzelliğin izini sürmek dururken, çirkinliğe mağlup olmuyor muyuz? Dikkatlerimizi güzel olanı seçip ayıklamak yerine çirkin olanı teşhire yöneltmiyor muyuz? Çirkinliği konuşmaya ve yaşamaya ayırdığımız saatler arasında, güzellikle dolunların bir hükmü, sahiciliği ve heyecanı kaldı mı?” “İnanmak güzelliği görmeyi, güzellikle hemhal olmayı mümkün kılmıyorsa, ortada önemli bir sorun var demektir. İnandığını söyleyen insanlar hâlâ ‘Tanrı’nın sözlerini işitme kıtlığı’ çekiyorlarsa, bu sorunu iyi teşhis etmek gerekir.” “Aslolan güzelliktir ve kâinatı temaşa eden kişi şerrin hayra, çirkinliğin de güzelliğe inkılâp edebileceğini fark eder. Ki insana verilen görev, bozulmuş olanı onarmak, yıkılmış olanı yerine koymaktır.”
    6,49  TL
  • Dünyanın Sonu Değil - Ruh Sağlığını Korumak
    e-kitap

    Dünyanın Sonu Değil - Ruh Sağlığını Korumak

    E-Kitap
    Günümüzde herkes daha fazla sorun yaşıyor… Gençlerde erken bunalım, yetişkinlerde menopoz / andropoz dönemleri daha şiddetli yaşanır hale geldi… İşveren işçisinden, işçisi işvereninden daha çok şikâyetçi… Anneler çocuklarını daha çok azarlamaya, eşler birbirlerini daha çok kırmaya, öğretmenler öğrencilerine daha az tahammül etmeye başladı. Evde, sokakta, pazarda, trafikte, anlayıştan uzak agresif bir iletişim tarzı gelişti aramızda… Kısacası toplumsal ve bireysel ilişki ve iletişimimizde sorun ve travmalar yaşamaktayız. Yaşadığımız bu sorun ve travmalar ise hem iç dünyamızda hem de dış dünyamızda mutlu olmamızın önündeki en büyük engeller… İşte bu kitap, yaşamın kargaşası içerisinde ruh sağlığı bozulan insanlara yardımcı olmayı amaçlıyor.
    6,50  TL
  • Pireyi Nasıl Deve Yapıyoruz?
    e-kitap

    Pireyi Nasıl Deve Yapıyoruz?

    E-Kitap
    Annem babam beni niye sevmiyor? Herkes neden arkamdan konuşuyor? Her şey üstüme üstüme geliyor. Niye? Yoksa bana büyü mü yaptılar? Hatasız olmalıyım. Ama nasıl? Sorunlarımı unutmak istiyorum. Ne yapmalıyım? Bu ve buna benzer pek çok sorun yaşıyoruz… Kimimiz bu sorunların üstesinden geliyor kimimiz her geçen gün daha da büyüyen problemler yumağı içinde kıvranıyoruz. Oysa bu sorunların çözümü çok basit: Bakış açımızı değiştirmek!Hayatı olmasını istediğimiz gibi değil de olduğu gibi görebilmek.İşte o zaman deve sandığımız problemlerimizin aslında pireden de küçük olduğunu fark edebileceğiz.Ergenlikten yetişkinliğe pek çok kişinin sorunlarına cevap bulacağı bu eserle, hayatınıza yeni bir pencere açabilir, büyüttüğünüz sorunların üstesinden kolayca gelebilirsiniz; hem de bir terapistten yardım alırcasına.Problemleri yaşayan veya yaşadığını iddia edenlerle birebir yapılan görüşmelerden hareketle kaleme alınan bu kitap aslında problemlere çözüm sunmuyor. Pireyi nasıl deve yaptığımızın resmini çiziyor ve çözümün altın anahtarını elimize sunuyor.
    4,50  TL
  • Sorularla Panik Atak
    e-kitap

    Sorularla Panik Atak

    E-Kitap
    “Kalp krizi mi geçiriyorum? Neden tansiyonum yükseliyor? Ya ölürsem? Dişçiye, kuaföre gidemiyorum, daral geliyor. Toplu taşıma araçlarına binemiyorum. Alışveriş merkezlerine, pazarlara, kalabalık yerlere giremiyorum. Sokağa yalnız çıkamıyorum. Tatile gidemiyorum. Evimden uzaklaşınca bir an önce geri dönmek istiyorum. Yaşadıklarımı kimseye anlatamıyorum. Çok mutsuzum!.. Acillere gidiyorum, ‘Bir şeyin yok’ diyorlar. Aileme de inandıramıyorum. Kendimi çaresiz hissediyorum. Kontrolümü yitirmekten korkuyorum. Seninki ‘panik krizi’ diyorlar. Ben ne yaşıyorum?”   İşte bütün bunların ve daha fazlasının cevabı elinizdeki kitapta…“Kalp krizi mi geçiriyorum? 0 0 1 93 536 Libronet 4 1 628 14.0   Normal 0 false false false TR JA X-NONE   /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt; font-family:Arial; color:black;}     Neden tansiyonum yükseliyor? Ya ölürsem? Dişçiye, kuaföre gidemiyorum, daral geliyor. Toplu taşıma araçlarına binemiyorum. Alışveriş merkezlerine, pazarlara, kalabalık yerlere giremiyorum. Sokağa yalnız çıkamıyorum. Tatile gidemiyorum. Evimden uzaklaşınca bir an önce geri dönmek istiyorum. Yaşadıklarımı kimseye anlatamıyorum. Çok mutsuzum!.. Acillere gidiyorum, ‘Bir şeyin yok’ diyorlar. Aileme de inandıramıyorum. Kendimi çaresiz hissediyorum. Kontrolümü yitirmekten korkuyorum. Seninki ‘panik krizi’ diyorlar. Ben ne yaşıyorum?”   İşte bütün bunların ve daha fazlasının cevabı elinizdeki kitapta… “Kalp krizi mi geçiriyorum? Neden tansiyonum yükseliyor? Ya ölürsem? Dişçiye, kuaföre gidemiyorum, daral geliyor. Toplu taşıma araçlarına binemiyorum. Alışveriş merkezlerine, pazarlara, kalabalık yerlere giremiyorum. Sokağa yalnız çıkamıyorum. Tatile gidemiyorum. Evimden uzaklaşınca bir an önce geri dönmek istiyorum. Yaşadıklarımı kimseye anlatamıyorum. Çok mutsuzum!.. Acillere gidiyorum, ‘Bir şeyin yok’ diyorlar. Aileme de inandıramıyorum. Kendimi çaresiz hissediyorum. Kontrolümü yitirmekten korkuyorum. Seninki ‘panik krizi’ diyorlar. Ben ne yaşıyorum?”   İşte bütün bunların ve daha fazlasının cevabı elinizdeki kitapta…
    5,00  TL
  • Zamanın Coğrafyası
    e-kitap

    Zamanın Coğrafyası

    E-Kitap
    1998 Otto Klineberg Ödülü Sahibi. Zamanın Coğrafyası'nda ünlü sosyal psikolog Robert Levine, gündelik eylemlerimizin sorgulamadan kabul ettiğimiz bir boyutu olan zaman algımızı keşfetmemizi istiyor. Kariyerini zaman ve yaşam hızı çalışmalarına adayan Levine, bizi dünyanın etrafında çağlar boyu süren büyüleyici bir zaman turuna çıkarıyor. Yazarla beraber, üç saatlik gecikmelerin normal sayıldığı Brezilya'yı ve Batı'da hiçbir şekilde bilinmeyen bir uzun vade algısının bulunduğu Japonya'yı geziyoruz. Amerika'da farklı toplulukları ziyaret ederek nüfus büyüklüğünün yaşam hızını ve hatta yürüme hızını nasıl etkilediğini görüyoruz. Antik Yunan'a giderek ilkel saatleri ve güneş saatlerini inceleyip buradan da Sanayi Devrimi'nde ortaya çıkan "saat zamanı"nın başlangıcına gidiyoruz. Levine soruyor: Zamanımızı nasıl kullanıyoruz? Saatlerimiz tarafından mı yönetiliyoruz? Bu durumun şehirlerimize etkisi nedir? Peki ya bedenlerimize? Yazar, insan kurgusu olan zamanın, kültürleri tanımlamaya ve sınırlandırmaya başladığına inanıyor. Böylece her birimizin kendi zamanımızın coğrafyasının haritasını çıkararak, "çoklu-zamansallığa" sahip bir toplum olarak yaşamayı öğrenmemiz gerektiğini savunuyor. "Özenle işlenmiş bir cevher. . . Levine, insan icatlarının en büyüklerinden biri olan zamanın psikolojisinin farkına varmamız için duyarlı bir gözlemcinin objektifinden bakmamızı sağlıyor. Öznel zaman algısının ve insan yaşamının nasıl bağdaştığını veya ters düştüğünü özgün bir bakış açısıyla ortaya koymak için dâhiyane gözlemlerini, orijinal alan deneylerini ve ayrıca derin akademik bilgisini bir araya getiriyor. Zamanın Coğrafyası çok değerli bir alternatif yol sunuyor: bu yolu seçin ve öğütlerine kulak verin." -Dr. Philip Zimbardo, Stanford Üniversitesi-
    9,00  TL
  • Tükenmişlik Sendromu
    e-kitap

    Tükenmişlik Sendromu

    E-Kitap
    Aşırı strese maruz kalmaktan kaynaklanan ‘tükenmişlik sendromu’ modern insanı kırıp geçiriyor şimdilerde... Sahip olmanın ve tüketmenin yüksek statüyle eş değer görüldüğü bu zamanda modern insanı, farkında olmadan satın aldığı ve başa çıkmak zorunda olduğu yeni bir sorun bekliyor: Tükenmişlik Sendromu   “Sanki dünya üzerime üzerime geliyor”, “Hiçbir şeyden keyif alamıyorum”, “Parmağımı kıpırdatacak enerjim yok”, “İşe gitmek istemiyorum”, “Geceleri uyuyamıyor, sabahları uyanamıyorum”, “Her şeyin sonuna gelmişim gibi hissediyorum” ve “Sürekli ağlamak istiyorum” gibi çevremizdeki kişilerden her gün duyduğumuz bu tanıdık cümleler belki de bir hastalığa; Tükenmişlik Sendromu’na işaret ediyor.   Vücutta aşırı yorgunluk hissi, mutsuzluk ve bıkkınlık gibi belirtilerle kendini gösteren bu sağlık sorunu, kişinin iş hayatından aile hayatına, eşiyle ilişkisinden arkadaşlık ilişkilerine varana dek hayatının hemen hemen her alanında çeşitli sıkıntılar yaşamasına neden oluyor.   Elinizdeki bu kitap, çağın hastalığı olan Tükenmişlik Sendromu’nun ne olduğunu ele alırken iş, aile ve kişilerarası ilişkilerdeki yerini de geniş bir yelpazede inceliyor. Ayrıca tükenmişlikle başa çıkma konusunda pratik öneriler sunarak Tükenmişlik Sendromu hakkında bir farkındalık kazandırıyor.   Dikkat: Eşinizi, işinizi, arkadaşınızı tüketirken tükenmeyin....
    6,00  TL
  • Kadını Yönetme Sanatı
    e-kitap

    Kadını Yönetme Sanatı

    E-Kitap
    "Yönetmek" kelimesi ilk anda olumsuz anlamlar çağrıştırıyor olabilir. "Neden, erkek kadını yönetsin ki?" diye düşünmek mümkün! İnsanın bireyselliğini ortadan kaldıran, onu hiçleştiren bir yönetim anlayışı elbette ki kötü! Ama bir arada toplum halinde yaşamak her kademede "Yönetim İhtiyacı"nı ortaya çıkarır. Kişilikleri yok etmeye çalışmadan bireyi "Hiç"leştirmeden.! Bireysel özgürlükleri koruyarak, yetenekleri köreltmeden, hatta gelişmesine imkân tanıyarak, hayatı iki taraf için de kolaylaştırmak üzere "Yönetmek!" Kadını Yönetmenin Püf Noktaları; Önce tanıyın! Sonra mutlu edin! Kadın, mutlu edilerek yönetilir. İstediklerini peşin verin, rahat olsun. Onu dinleyin ki, o da sizi içtenlikle dinlesin. Ona önem verdiğinizi gösterin ki, sizi saygıdeğer bulsun. Gelişmesine imkân hazırlayın, değeri artsın; değerli birine sahip olun. Elinizdekinin değerinin artması pek çok yönden size mutluluk olarak geri dönecektir. Yönetimde başarının ölçüsü de bu değil mi?
    7,00  TL
  • Şahsiyet ve Karakter Analizi
    e-kitap

    Şahsiyet ve Karakter Analizi

    E-Kitap
    Kendi öz kişiliğinizde göremediklerinizi öğrenmek, Eksiklerinizi, yeteneklerinizi, eğilimlerinizi bilmek, Başarılı olacağınız girişimlerde bulunmak,Olumsuz sonuçlanacak ilişkilerden sakınmak,Uyum sağlayacağınız kişi ve çevreleri keşfetmek,Dostlarınızı bilinmeyen yönleri ile tanımak,Çevrenizdeki kişilerin iç yüzünü görmek,Kendisiyle mutlu olacağınız ve ona mutluluk vereceğiniz kişiyi seçmek,İnsanı tanımak, ona yön vermek ve onu yönetmek, Sosyal ilişkilerinizde bilinçli ve kararlı davranmak istiyorsanız bu kitaptan yararlanabilirsiniz.
    5,40  TL
  • Her Şeyin Bir Anlamı Var
    e-kitap

    Her Şeyin Bir Anlamı Var

    E-Kitap
    İnsan düşüyor, kalkıyor, kendisine bir hikâye kuruyor. Kendi hikâyesine çok inanıyor, az inanıyor, hiç inanmıyor. Başkalarının hikâyesine inanıyor. Kendisine inanılacak değişik hikâyeler buluyor. Bir ömrü bir hikâyenin parçası olmak için tüketiyor. Bana diyorsun ki "Bu dünya anlamsız; ben burada olmayı kendim seçmedim." Bu sözcüklerde burası ile orası arasında asılı duran bir hayatın izleri var. Yokluk ve varlık arasında yürüyen bir ip cambazının hüneri. Şimdi diyorum ki ben sana, her şeyin bir anlamı var. Çiçeğin, böceğin, dalları eğen rüzgârın, ağzımızdan çıktıktan sonra yüzyıllarca uzaydaasılı duran sözcüklerin bir anlamı var. Konuşuyoruz seninle. Yavaş yavaş iyileştiğini hissediyorum. Öfken azalıyor. Artık Tanrı'ya kızmıyor gibisin. Ve artık şükür ki, yaralarından ibaret değilsin. Hayatın çiçek tozları gibi oradan oraya neşe içinde uçuşuyor. Varoluşuna sinen ıstırap sanki daha derinlere, kımıldadığında hissetmeyeceğin bir yerlere iniyor. Onunla da başın hoş olsun, çünkü bir anlamı var.
    6,49  TL
  • Olmak Cesareti
    e-kitap

    Olmak Cesareti

    E-Kitap
    Olmak, cesaret ister. Kaygıyla yüzleşmek cesareti. Kimileri kaygıdan kaçmak için kendine gölgeler arar. Bir gölge oyununun içine dalar. Oysa olmak, cesaret ister. İçimizdeki boşluktan aşağıya bakabilme cesareti. Oraya ilk baktığımızda başımız dönecek. Sendelersek uçurumdan aşağı gideceğiz. Ama orada ne olduğunu, bizi biz yapan, bizi bekleyen şeyin ne olduğunu ancak o zaman göreceğiz. "Olmak Cesareti‘nin bu yeni baskısı, zamana mağlup olmayacağını ümit ettiğimiz yazılardan oluşuyor. Bu yazılarda ümit var. İnsanı çaresizleştiren ve edilgenleştiren ‘kurulu düzen‘e karşı sesimizi yükseltebilme cesareti. İradesinin izini süren insana bir çağrı var. Ve nihayet, insanı aşka ve iradeye, yani ki olmak cesaretine çağıran o asıl çağrıyı yankılayabiliyorsa, sözümüzün bir değeri var." Kemal Sayar‘dan aşka, ümide, cesarete, bağlılığa yani hayata, varolmaya, olmak cesaretine dair denemeler...
    6,49  TL
  • Zihin Kontrol Operasyonları
    e-kitap

    Zihin Kontrol Operasyonları

    E-Kitap
    Zihin kontrolünde iki yöntem sıklıkla kullanılıyor. Biri "Mançurya Kobayı", diğeri "MK-ULTRA" yöntemi. Mançurya Kobayı insanların fiziksel ihtiyaçlarını azaltarak, dirençlerini kırarak çözülmelerini sağlayan ve Soğuk Savaşı'nda sıklıkla kullanılan bir yöntem. MK-ULTRA deneğe 75 volttan başlayarak en üst sınıra kadar elektrik akımı verilmesine dayanan bir yöntem. Böylece kişinin direnme ve dayanma noktası ölçülüyor. Bugüne kadar birçok cinayet ve suikastın arkasında zihin kontrol vakaları olduğu iddia ediliyor. John F. Kennedy'nin katili Lee Harvey Oswald, bir zamanların efsanevi sarışını, film yıldızı Marilyn Monroe, John Lennon'ın katili Mark David Chapman'ın MK-ULTRA dahil çeşitli zihin kontrol operasyonlarına maruz kaldıkları iddia edilmektedir. Acaba bu yöntemler Türkiye'de kullanılmış mıdır? Bazı suikast vakaların arkasında zihin kontrol operasyonları var mıdır? Elinizdeki kitap zihin kontrol konusunda Türkiye'nin yetkin kalemlerin makalelerinden oluşmaktadır. Her bir yazı yazarları tarafından özenle hazırlanmıştır. Her ne kadar bu tür konulara bizde komplo gözüyle bakılsa da, asla öyle olmadığını kitabı okuyunca anlayacaksınız.
    5,00  TL
  • Genç Erkek Psikolojisi
    e-kitap

    Genç Erkek Psikolojisi

    E-Kitap
    Oğlunuzun sağlığıyla, eğitimiyle, arkadaş çevresiyle ve geleceğiyle ilgili kaygılar mı taşıyorsunuz? Bir şeylerin yolunda gitmediğini mi hissediyorsunuz? Bu kitabı mutlaka okuyun, eşinize okutun ve oğlunuza armağan edin.
    7,65  TL
  • Aşkın Son Sözü
    e-kitap

    Aşkın Son Sözü

    E-Kitap
    Nöro Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Güleç, “aşka son sözünü” söylemeye hazırlananlar için “Aşkın son Sözü”nü yazdı.   Çağdaş romantizm ve aşk efsaneleri Evlilik ve aşk ilişkilerinde sorunlar Evlilik krizlerinin kaynağında yer alan kontrol yanılsamaları Tutkulu aşklar neden uzun süreli olmuyor? Evlilik ve ruh sağlığı Aşkın metafiziği Sosyal psikolojide aşk ve cazibe…   …Aşkı tatmak, yaşamak ve aşk acısı çekmek insan ruhunun olmazsa olmaz sihirli yaşantısıdır. Geçmişte düş kırıklığı yaşamış olsak da, yeni bir aşka düştüğümüzde (ya da yükseldiğimizde) aşkın süreceğine ve bu olağanüstü heyecan veren deneyimi bir hayat başarısı olarak yaşayacağımıza dair derin bir umut içine gömülürüz. Sevilen, değer verilen, özenle ilgilenilen olmak egomuzu besler. Çoğaldığımızı, benlik alanımızın genişlediğini hisseder, dünyaya iyimser bir gözle bakmaya başlarız. Bize olağanüstü duygular yaşatan sevgilimize minnet ve şükran duyarız. Rüya sonsuza kadar sürecekmiş gibi hisseder, korkularımızı gizleyerek iyimserliğe bürünürüz. Bu defa aşkın sonsuza kadar süreceğine “iman” ederiz. Ancak bu “bulutlarda gezme” hali çoğu zaman uzun sürmez ve büyü bozulur. Ayrılık çanları çalmaya başlar. İlişki, sıklıkla sadakatsizlik ve aldatma ile sonuçlanır ve acı çekmek kaçınılmaz hale gelir…
    8,00  TL
  • Sanat Terapi
    e-kitap

    Sanat Terapi

    E-Kitap
    Sanat terapi, bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış, tedavi edici özelliği bulunan bir yöntemdir. Bu terapide kişinin farkındalık ve içgörü kazanması esastır. Buna ek olarak kişilere duygusal yüklerinden arınmak için bir fırsat sunar. Kişiler, sanat terapi seansında deneyimledikleri tecrübeler yoluyla sosyal ilişkilerinde olumlu yönde dönüşüm yaşarlar. Tedavinin bir diğer güzel yanı ise, büyüme sürecinde baskılanan sanatsal yetenekleri ortaya çıkarmasıdır. Bu kişiler terapiden sonra bir sanat dalında uzmanlaşabilirler. Uzmanlığı seçmeseler bile sanatı bir dışa vurum aracı olarak hayatlarında kullanmayı öğrenirler.
    6,00  TL