Genel E-Kitapları

Yayınevi/Marka
6 öğeden 1-6 arası gösteriliyor.
Sayfa  1 - 1
  • Abur Cubura En Güzel Alternatifler
    e-kitap

    Abur Cubura En Güzel Alternatifler

    E-Kitap
    Kimse kendini kandırmasın. Çocuk isteyecek! Reklâmlarda, vitrinlerde gördügü o zararlı yiyeceklerin tamamını isteyecek. Hiçbir ile yaramadığı gibi sağlığı da bozan cipsleri, gazlı içecekleri, gofretleri canı çekecek. Arkadaşı yerken imrenecek, TV`den büyülenecek, ambalajından, renginden etkilenecek. Bütün bu imaj bombardımanından uzak, sakin bir köyde, ön bahçenin doğal ürünleriyle beslenmek kulağa hoş geliyor ama birçok aile için mümkün değil bu. O zaman verili koşullar içinde, günlük yaşamın gerçeklerinin çok uzağına düşmeden çözümler üretmek lazım. İşte İpek Kuşçu`nun yaptığı da tam olarak bu. Kuşçu, sağlıksız endüstriyel abur cubur gıdalara, en az onlar kadar `çekici` ve `albenili` alternatifler sunuyor. `Renkli` aşçı oyunlarıyla yemek yemeyi `eğlenceli` hale getirirken, çaktırmadan sağlıklı ve doğal gıdalarla besleyiveriyor çocukları. Miss Çilek blogu ile tanınan ve yıllardır gerçek gıdaları anlatan, işi de aşkı da mutfak olan Kuşçu, bu kitapta kaybolan tatların peşinden koşuyor. Çocukların `yumuşak karnı` için, sağlıklı ve pratik tarifler veriyor. Hepsi denenmiş ve çocuklar tarafından çok beğenilmiş bu tarifleri uygulayın ve gönül rahatlığı ile çocuklarınıza yedirin. Arada siz de yiyebilirsiniz! Ev yapımı çikolatadan, zeytin ve badem ezmelerine, ballı kuru meyveli dondurmadan, incirli uyutmaya, rengârenk akıtmadan, balkabaklı toplara, enerjik karıncadan, otlu civ civ kıtırlara toplam 75 tarif. Emin olun çocuğunuz bu güzel alternatifleri çok sevecek, annesini ise daha çok sevecek!
    8,00  TL
  • Güneş’le Kaçamak Diyeti
    e-kitap

    Güneş’le Kaçamak Diyeti

    E-Kitap
    Hadi kaçamak diyetiyle yeni bir mevsime merhaba de! Kaçamak yapmak güzeldir be! Bakma, aslında keyiflidir diyet yapmak! Uzun süre diyet yapmaya çalıştınız ve bıktınız değil mi? Pazartesi günü diyete başladınız, perşembe günü soluğu kebapçıda aldınız. Ya da bir pastanenin önünden geçerken, dayanamadınız girdiniz içeri. Sonra da müthiş bir suçluluk duygusu… Bu defa öyle olmayacak, artık anın tadını çıkaracak, canınız istediğinde yiyeceksiniz, sonra da kaldığınız yerden devam edeceksiniz. Bu diyette yasak yok, son yok;  ''sonra'' var.  Güneş Aksüs size fazla kilolarınızdan kurtulmayı; hiç aç kalmadan, gramdı, kaloriydi uğraşmadan, eski kıyafetlerinizi bir kenara atmayı ve aynanın karşısına geçip, kendinizden emin gülümseyerek “Vay be!” diyebilmeyi vaat ediyor.  
    11,50  TL
  • Haftada 2 Gün Yeter!
    e-kitap

    Haftada 2 Gün Yeter!

    E-Kitap
    Tüm Dünyanın Uyguladığı FastDiet ile kilolara “Yeter!” demenin vakti… Çare FastDiet! Haftada beş gün her zamanki düzeninizde beslenip sonuçta daha zayıf ve sağlıklı olmanız mümkün mü? Evet. Haftanın birbirini takip etmeyen iki gününü seçip kalori alımını sınırlayan FastDiet size hızla ve çaba harcamadan kilo vermeyi vaat ediyor.FastDiet sayesinde yalnızca hızla kilo vermekle kalmayıp diyabetten kalp hastalıklarına, hatta kansere dek pek çok hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Gereksiz yere çabalamadan, yoksunluk çekmeden FastDiet’i rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Siz de kilolara “Yeter” deme vaktinin geldiğini düşünüyorsanız, tüm dünyada milyonlarca insanın uyguladığı reçete bu kitapta: Haftada 2 Gün Yeter!  
    10,00  TL
  • Egoist Beyin ve Kilo
    e-kitap

    Egoist Beyin ve Kilo

    E-Kitap
    Obur Değilsin Beynin Egoist! Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden?  Aldığın kiloların nedeni  yediklerin değil; stres çünkü.  Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesini benimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardan hem de hastalıklardan kurtul!  “Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum.”  - Doç. Dr. Yunus Yavuz, Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı 
    13,50  TL
  • N Diyeti
    e-kitap

    N Diyeti

    E-Kitap
    Diyet, pek çok insan için her pazartesi başlanıp cuma günü bitirilen, kalıplara sokulan bir kavram oldu. Halbuki diyet, hayat boyu uygulanması gereken sağlıklı beslenme yöntemidir. Bu vurguyla yola çıkan Diyetisyen Ali Dereli, diyet yöntemlerinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini, birinde işe yarayan diyetin bir başkasında işe yaramayacağını söylüyor ve diyetin püf noktalarına değiniyor. “N”e sorularına yanıt arıyor: N diyeti, N şişmanlığı, N BKİ’si, N biyolojik saati, N obezojenik çevresi, N hormonu, N glisemik indeksi, N insülin direnci, N vücut ağırlığı, N yağı, N duyu, N detoksu… Bir de e”N”ler var: N büyük hata, N can sıkıcı hastalıklar, N kalorili, N sağlıklı, N doyurucu, N masum, N hızlı, N tatlı, N tartı, N iradeli. 5N1K olarak tanımladığı yöntemle de daha sağlıklı ve bilinçli bir beslenmeye davetiye çıkaran Ali Dereli, “Önemli olan Neyi, Ne zaman, Ne kadar, Ne sıklıkla, Ne ile yediğinizdir, 1 Kalorinin önemi yoktur” diyor. Diyet yapmak isteyenler için aydınlatıcı ve yol gösterici bu kitap N Diyeti; diyete bakış açınızı da, sizi de değiştirecek…    
    11,50  TL
  • Çantamda Diyet
    e-kitap

    Çantamda Diyet

    E-Kitap
    Yıllarca bazı amaçlar uğruna çalışır çabalar, günümüzü gecemize katarız. Bir tek amacımız vardır, istediğimizi elde edebilmek. Sırf bu istekler için yıllarımızı ve sağlığımızı farkına vararak ya da varmayarak yok yere heba ederiz. Öyle bir zaman gelir ki, dönüp arkamıza baktığımızda geride bıraktığımız onlarca eksik yanımızı görürüz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay aynı zamanda bir Sağlıklı Yaşam Koçu olması nedeniyle, kişileri daha iyi anlayabilmekte, onlarla kolay iletişim kurarak en iyi sonuçları alabilmektedir. Normal seanslarındaki bu başarısını "Çantamda Diyet" isimli eseriyle tüm okuyucularına aktarmayı başarmış. Çantanızdan eksik etmeyeceğiniz bu eser hayat yolculuğunuzda yol arkadaşınız olacak. Hayatı kaçırmamanız dileğiyle.
    7,50  TL