Yoga Kitapları

Yayınevi/Marka
239 öğeden 1-16 arası gösteriliyor.
Sayfa  1 - 15
  • Yüz Yogası

    Karton Kapak
    Lourders J.d. Çabuk'un Türkçe kaleme aldığı Yüz Yogası, ülkemizde kısa sürede 9 baskı yaptı. 2008 yılında Almancaya çevrildi ve Avrupalı okuyucuyla buluştu. Bir sene içerisinde Avrupa'da 2. baskısını yapan kitap, Alman basınında geniş ilgi gördü. 2012 yılında 4. baskısına ulaştı. Yüz Yogası 2010 yılında ingilizceye de çevrildi ve Amerikalı okuyucuların beğenisine sunuldu. Böylece dünyanın dört bir köşesinde farklı diller konuşan binlerce insan Yüz Yogası'nın tavsiyelerinden istifade ediyor...
    21,60  TL27,00  TL
  • Bir Yogi’nin Otobiyografisi

    Karton Kapak
    Bir Yogi'nin Otobiyografisi, eşsiz bir Hakitat arayışının insanı derinden etkileyen öyküsüdür; yogilerin mucizeler gerçekleştirmek ve kendilerine hakim olmaya erişmek için kullandıkları süptil fakat kesin kanunların bilimsel açıklamalarıyla örülmüştür. Yazar aynı zamanda, Doğu ve Batı'nın, ruhsal açıdan olağandışı insanlarına yaptığı ziyaretlerini de anlatmaktadır. Bu insanlar arasında Mahatma Gandhi, Luther Burbank, Katolik Stigmatist Therese Neumann ve Rabindranath Tagore da bulunmaktadır. Yoga bilimine yetkin bir giriş olan Bir Yogi'nin Otobiyografisi, hem Doğu'nun hem de Batı'nın büyük dini yollarının altında yatan bilimsel temelleri açıklamasıyla, kendi alanında bir klasik olmuştur. 19 dile tercüme edilmiştir ve tüm dünyada kolej ve üniversitelerde ders kitabı ve referans eser olarak okutulmaktadır. "Az bulunur bir değer." -New York Times "...İnsan konuşamıyor; Ebediyen etkileniyor." -Haagsche Post "Daha önce, İngilizce'de ya da başka bir Batı dilinde, Yoga'nın böyle bir sunuluşu hiç olmamıştır." -Columbia Üniversitesi "Tamamen vahiy... eğlendirici bir zeka ve ısrarlı bir içtenlikle anlatılmış... bir roman kadar büyüleyici." -News-Sentinel
    23,10  TL30,00  TL
  • Yoga

    Karton Kapak
    Birbirine bağlı dört temel kavram, bizi Hint maneviyatının kalbine götürüverir. Bunlar karma, mãyã, nirvana ve yoga'dır. Bu hangisinden yola çıkılırsa çıkılsın, diğer üçünden de zorunlu olarak söz edilecektir. Batı felsefesinin terimleriyle söyleyecek olursak, İnsanı kozmosa bağlayan ve sınırsız ruh göçüne mahkûm eden evrensel nedensellik yasası. Bu karma yasasıdır. Kozmosu doğuran, muhafaza eden ve bunları yaparken var olanların "ebedi geri dönüşü"nü mümkün kılan gizemli süreç. Bu, kozmik yanılsama, mãyã'dır; Mãyã'nın dokuduğu kozmik yanılsamanın ve karma tarafından koşullandırılan insan deneyiminin ötesinde bir yerlerde "konumlanmış" mutlak hakikat; saf varlık, Mutlak veya adına ne denirse densin: nirvana Son olarak, Varlığa erişmenin yolları; kurtuluşu sağlamak için uygun teknikler. Bu araçlar bütünü tam anlamıyla Yoga'yı oluşturur. Yoga, "mistik" manasıyla, yani vahdeti ifade ederken bile, önce maddeden kopmayı, dünyadan özgürleşmeyi ima eder. İnsanın çabasına ("boyunduruk altına almak"), nefsini terbiye etmesine vurgu yapılır -Yoga'nın mistik türlerinde olduğu gibi- ilahi yardım istenmeden önce, zihni ancak bu disiplin sayesinde yoğunlaştırmak mümkündür.
    21,30  TL30,00  TL
  • Yaratıcı İmgeleme

    Karton Kapak
    YARATICI İMGELEME, hayatta istediğiniz her şeyi yaratabilmek ve yaşamınızı olumlu yönde değiştirebilmek için zihinsel betimleme ve onaylamayı kullanma sanatıdır. YARATICI İMGELEME, günümüzde artık sağlık, eğitim, iş, sanat, spor alanında ve ruhsal tekâmülde, bu tekniğin bilincine varmış kişiler tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Amerikalı ünlü kadın yazar Shakti Gawain, birçok dile çevrilen ve milyonlarca satan bu kitabında bizlere, kendi yaşamımızın efendisi ve gerçek yaratıcısı olmamızı sağlayacak basit, uygulanması kolay, ancak çok güçlü teknikler ve meditasyonlar sunuyor. Bu son derece etkili tekniklerin kullanımından hemen sonra yararlı sonuçları görülmeye başlanıyor. Günlük yaşamınızın ayrılmaz bir parçası haline gelecek YARATICI İMGELEME ile: Ruhsal gelişiminize hız kazandırabilir, Yaratıcılık yeteneğinizi geliştirebilir, Tam bir sağlık, canlılık ve iç huzuruna kavuşabilir, İnsanlarla ve dünyayla daha doyum verici ilişkiler kurabilir, Zararlı alışkanlıklardan kurtulabilir, Mesleki hedeflerinize ulaşabilir, Refah ve bolluğa kavuşabilir, Ve daha sayısız şeyi gerçekleştirebilirsiniz!
    13,05  TL15,00  TL
  • Yoga Anatomi

    Karton Kapak
    20 dile çevrilen, 300.000‘den fazla kopyası basılan ve ABD‘de hâlâ en çok satan yoga kitapları arasındaki yerini koruyan Yoga Anatomi, "Genişletilmiş İkinci Baskı Çevirisiyle"sizlerle buluşuyor! Anatomi, nefes ve vücut hareketleri konularında uluslararası tanınırlığa sahip yazarlar Leslie Kaminoff ve Amy Matthews bir araya gelerek, yoga yapanlar, eğitimciler ve bu konuların meraklıları için bu başucu kitabını kaleme aldılar. Renkli anatomik çizimler ve detaylı açıklamalarla Yoga Anatomi, yoganın ve yoga hareketlerinin ilkelerini ve yapısını derinden anlama olanağı sunuyor. Bu kitapta, nefesten ayakta pozlara ve ters duruşlara kadar her harekette belirli kasların, eklem hareketlerine nasıl yanıt verdiğini, pozdaki değişikliklerin verimi ne kadar arttırıp azalttığını ve omurga, nefes ve vücut pozisyonunun birbirine ne kadar bağlı olduğunu göreceksiniz. Her hareketi farklı bir açıdan gösteren Yoga Anatomi, yogaya yeni başlayanlar kadar, yıllardır pratik yapanlar için de paha biçilemez bir kaynak...
    56,55  TL65,00  TL
  • Yoga 1. Kitap: Surya’dan Patanjali’ye

    Karton Kapak
    Yogayı diğer felsefelerden ayrıcalıklı kılan, köklerinin çok eski görsel ve yazınsal kaynaklarda olmasıdır. Bu kaynaklar, Vedalar gibi Hint-Avrupa dillerinin ilk metinleridir. Binlerce sayfayı bulan bu eserler Türkçeye tam olarak hiç çevrilmedi. Bora Ercan, Surya’dan Patantali’ye Yoga adlı kitabında bir yandan bu eserlerin önemini, ortaya çıktıkları dönemin sosyal koşullarını önplanda tutarak Marksist tarih anlayışıyla çözümlerken, diğer yandan da adı geçen eserlerden örnek çeviriler vererek yorumlarda bulunuyor. Yoganın, klasik bir benzetmeyle, buzdağının görünmeyen bölümlerine ışık tutmayı amaçlayan kitapta Yoga Tattva Upanishad gibi yoga için çok önemli bir metin tam çeviri olarak yer alıyor. Yazar, yöntem olarak ayrıntılara girerek Annales Tarih Okulu’nun felsefi yaklaşımıyla bugünden mitolojiye yogayı derinlemesine inceliyor. Ülkemizde sadece popüler bir moda gibi algılanmaya başlanan yogayı gerçek anlamıyla anlamak isteyenler için bir kitap. Tümü üç ciltte tamamlanacak olan eserin ilk cildi.....   Arka kapaktan: 2015 yılı itibarıyla internetteki arama motorlarında yoga ile ilgili araştırma yaptığınızda, saniyenin yarısı kadar bir sürede 454 milyondan fazla sonuç çıkıyor ve bu sayı gün geçtikçe artıyor. Arama motoruna “spor” yazdığımızdaysa neredeyse yarısı kadar bir sonuca ulaşıyoruz. Bunun temel nedeni yoganın önünün daima açık olmasıdır. Yoga, kendisini tekrar ederek tüketmez, tam tersine sürekli yeniler. Var olan tarzlar bir araya getirilerek oluşturulan yeni tarzlar, geleneksel tarzları takip edenler tarafından pek hoş karşılanmasa da, bu aslında geleneksel yöntemleri kendi kaynaklarıyla üreten doğasına da uygundur.
    17,52  TL24,00  TL
  • Yoga ve Siz

    Karton Kapak
    Bedeni Eğitmek, Zihni eğitmek, Ruhu Eğitmek. Yoga öğretisinin üç temel sacayağıdır bunlar. İçimizdeki ruhumuzla dışımızdaki varlığı aynı anda duyumsadığımızın farkındalığıdır. Manevi dünyamızı yetkinleştirmek, ruhun sonsuz makamına erişebilmek için bıkmadan usanmadan bedeni eğitmek, zihni eğitmek, ruhu eğitmektir Yoga'nın yolu... Ta ki tüm evren tek bir ruh olana kadar. Yaşayan en büyük yoga ustalarından B.K.S. Iyengar'ın yoga derslerinden derlenmiş bu kitapta tenimizin yüzeyinden ruhumuzun enginliğine götüren bilgiler keşfedeceksiniz. Bu kitapta Iyengar usta eski metinlerden yola çıkarak Yoga'nın ne amaca hizmet ettiğinden, Yoga'nın sağlık yönünden, Yoga ile Ayurveda ilişkisinden, Yoga'nın şifa sanatından söz ediyor. Yoga öğretisi açısından sevgi ve evliliğin ne anlama geldiğinden, aile yaşamından, çocuklardan, yaşlılıktan söz ediyor. Ruhsallığın merkezine erişebilmek için neden bedenimizi eğitmemiz, zihnimizi temizlememiz gerektiğinden... Ve daha da ötesi Yoga'nın gündelik yaşamla bütünleştirilmesinden söz ediyor.Yeni başlayanlar için olduğu kadar, deneyimli uygulayıcılar için de yol gösterici bir kılavuz. 
    14,91  TL21,00  TL
  • Ruh Eczanesi

    Karton Kapak
    Ruh Eczanesi pek çok rahatsızlığa holistik çareler öneriyor. Kitabı oluşturan her bir bölüm duygusal ya da fiziksel bir rahatsızlığın tanımlanması ve teşhis edilmesiyle başlayıp, okura ayrıntılı bir reçete sunulmasıyla devam ediyor. Osho rahatsızlıkların giderilmesi için germe ve esnetme teknikleri, meditasyonlar, gülme ve soluk alıp verme egzersizleri, ses egzersizleri, görsel egzersizler, şarkılar, masajlar öneriyor. Bu tedavi yöntemlerini tırnak kemirmeden uykusuzluğa ve depresyona dek pek çok soruna çözüm olarak sunuyor. Rahatsızlıklarla ilgili tanımlama, teşhis ve reçeteler, kişiye fiziksel ve duygusal bakımdan kendisiyle nasıl barışık biçimde yaşayabileceğini gösteren şiirsel, mizahi ve aydınlatıcı materyallerle de süsleniyor. Ruh Eczanesi, yeni bir arayış içinde olan kişilerin ve daha fazla esin almak isteyen deneyimli holistik okurların sağlıklı, sakin ve neşeli bir hayat yaşamak amacıyla kullanabilecekleri bir ecza dolabı... Meditasyon egzersizleri içeren Ruh Eczanesi, Stres ve fiziksel gerginlikten kurtulmak Özgüven inşa etmek Duygusal ve fiziksel direnci artırmak Ruh hali değişimleri Cinsellik Beslenme gibi konulara değiniyor. Kitaba eşlik eden DVD ise Osho’nun bu konularla ilgili konuşmalarını içeriyor.
    13,05  TL15,00  TL
  • Acemi Yoginin El Kitabı

    Karton Kapak
    "Yoga, sürücüleri arabalarıyla seyahate çıkaran bir öğreti ise eğer, Esra E. Karaosmanoğlu acemi sürücülere ustalık ehliyeti veriyor." - Musa Uzunlar / Tiyatro ve Sinema Oyuncusu "Kendi güzel, ruhu güzel Esra, yıllar yılı karşılıksız olarak insanlara yoga öğretecek beden ve ruh şifacısı oldu. Sonunda deneyimlerini, birikimlerini bu kitaba aktardı. Yoganın bir din veya spor olmadığını hayat kalitesini artıran harikulade bir öğreti olduğunu anlatan bu kitap benim onca yoga kitabımın arasında en kolay okunabilen, eğlenceli ve aydınlatıcı kitap oldu, teşekkürler Esra..." - Leman Sam / Sanatçı "Değerli hocalarımızdan Esra E. Karaosmanoğlu'nun, toplumla paylaşmak arzusu ile sunduğu bu değerli çalışmasında kullandığı başarılı mizah üslubuyla, konunun ciddiyetini ihlal etmeden okuyucuyu keyiflendirebilmiş, eğlendirebilmiş ve aynı anda doğru bilgileri sunabilmiş olması gerçek bir başarıdır. Kitabın bu üslubu daha evvel hiç denenmemiş olup, Esra hocanın içsel zenginliğini bize sunarken, bu eser, cesaret ve cömertliği uyum içinde işlemiştir." - Adnan Ananda Siddicho Çabuk / Yoga Hocası
    14,60  TL20,00  TL
  • Bhagavad Gita - Varoluşun Yogası

    Karton Kapak
    "Dışsal irtibatlardan doğan zevkler sadece acı üretir; çünkü hepsinin bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Bu yüzden, bilge olan bunlarla neşelenmez. Bedenden özgürleşmeden önce hala bu dünyadayken, arzu ve öfkeden doğan dürtülere karşı koyabilen kişi yogidir, o mutlu bir kişidir." - Şri Krişna Bugüne dek dünyada yazılmış edebi ve spritüel en ünlü şaheserlerden biri olarak bilinen Bhagavad Gita, Hint düşünce sistemini ve yogayı teknik olarak açıklayan bir başucu kitabıdır. Prens Arcuna ile spritüel rehber Krişna'nın arasında geçen konuşmanın yalın anlatımında, herkes kendi yaşamıyla ilgili temel sorgulamaları, çelişkileri ve aradığı evrensel cevapları bulacaktır. (Tanıtım Bülteninden)
    9,00  TL10,00  TL
  • Meditasyon : İlk ve Son Özgürlük

    Karton Kapak
    Meditasyon bir serüvendir; insan aklının üstlenebildiği en büyük serüven. Meditasyon, hiçbir şey yapmamaktır. Meditasyonda eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Meditasyon yaparken kendiniz olursunuz ve bu katıksız bir hazdır. Hiçbir şey yapmamanıza rağmen bu haz nereden gelir? Hiçbir yerden gelmez ya da her yerden gelir. Neden-sizdir, çünkü varoluş bir sevinçtir. Meditasyon farkındalık demektir. Farkındalıkla yaptığınız her şey meditasyondur. Mesele eylem değil, eyleminize kattığınız niteliktir. Tetikte yürürseniz, yürüyüş bir meditasyon olabilir. Tetikte oturursanız, oturma bir meditasyon olabilir. Kuşları dinlemek, eğer farkındalıkla dinliyorsanız bir meditasyon olabilir. Tetikte ve gözlem halindeyseniz, sadece kafanızın içindeki sese kulak vermeniz bir meditasyon olabilir. Bütün mesele, uykuda hareket etmemektir. O zaman yaptığınız her şey meditasyondur. “Osho, 20. yüzyılın 1000 ilahından biri...” -The Sunday Times “Gandi ve Buda gibi, Hindistan’ın kaderini değiştiren on kişiden biri...” -Sunday Mid Day “Osho, İsa’dan bu yana yeryüzüne inmiş en tehlikeli insan...” -Tom Robbins
    23,92  TL27,50  TL
  • Buddha

    Karton Kapak
    "Buddha, merhametsizdir. Kimse gerçekliğin kapısını bu kadar derinden, bu kadar abul bir şekilde açmamıştır. O senin çocuksu arzularına izin vermez. "Daha farkında ol, daha bilinçli ol, daha cesur ol," der. İnançların, maskelerin ve teolojilerin arkasına saklanma. Hayatının kontrolünü ellerine al. İçsel ışığını yak ve her şeyi olduğu gibi abul et. Ve gerçeği abul edecek kadar cesur olduğunda, bu bir kutsamadır. Hiçbir inanca gerek yoktur. Tüm inanç sistemlerinin zehirli olduğunu, tüm inanç sistemlerinin engeller olduğunu söylemek, Buddha'nın gerçekliğe attığı ilk adımdır." -Osho- "Buddha'nın öğretisi bir yaşam yoludur, bir inanç yolu değil. Onun öğretisi bilimsel, deneysel, pratiktir. O bir filozof değildir, bir metafizikçi değildir. O ayakları yere basan bir insandır. Buddha der ki: "Hayatını değiştirebilirsin; bu inançlara gerek yok. Hatta bu inançlar, gerçek değişimin önündeki engellerdir. İnançsızlıkla başla, metafiziksizlikle başla, dogmasızlıkla başla. Tamamen çıplak, hiçbir teoloji, hiçbir ideoloji olmadan başla. Boş başla!" Gerçeğe ulaşmanın tek yolu budur." -Osho- Osho, yirminci yüzyılın en iyi tanınan ve en çağdaş mistiklerinden biridir. Bilgeliği, dinleyicisini mizah ve hikâye anlatım sanatı kullanarak karmaşık felsefi kavramlara dair anlayışa götürme becerisi gibi efsanevidir. Buddha - Hayatı ve Öğretileri'nde, Osho, okuru öğretilemeyen, yalnızca tecrübe edilebilen bir anlayış yolculuğuna çıkarır (Tanıtım Bülteninden)
    15,33  TL21,00  TL
  • Her Yönüyle Yoga

    Karton Kapak
    Yaşamınız gitgide daha stresli hale mi geliyor? Formunuzu kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa yalnızca yeni bir şey denemek mi istiyorsunuz? Sertifikalı yoga öğretmeni Cynthia Worby'nin yazmış olduğu Her Yönüyle Yoga kitabı 500 yıldan uzun süredir uygulanmakta ve kişinin yaşamını değiştirebilme özelliğine sahip bu sanat biçimi ve bedensel sistem konusunda mükemmel bir başlangıç kitabı. Her yönüyle Yoga kitabı sizi yoganın temel ilkeleriyle tanıştırıyor ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak temel duruşlardan, belirli rahatsızlıklara yönelik özel duruşlara kadar, yogaya nasıl başlayabileceğinizi gösteriyor. Kitapta anlatılan kolayca uygulayabileceğiniz konuları: - Basit gevşeme ve meditasyon teknikleri - Yogayı günlük yaşantınızın bir parçası haline getirmeye yönelik pratik ipuçları - Sırt, boyun ve omuz ağrılarını dindiren esneme hareketleri - Savaşçı duruşu ve güneş selamı gibi enerji veren yoga duruşları - Kadınlar, çocuklar ve yaşlılara yönelik özel öneriler Her Yönüyle Yoga kitabı, stres düzeyinizi azaltmanıza, daha rahat nefes almanıza ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak.
    15,20  TL19,00  TL
  • Patanjali’nin Yoga Sutraları Zihinsel Huzur / Ruhsal Huzur

    Karton Kapak
    Yoga zihindeki düşünce dalgalarının kontrolüdür. Patanjali Eski bir Sanskrit metinde şöyle bir beyit vardır: ‘Dünyayı kim fetheder? Ancak kendi zihnini fetheden kişi’ Zihin kontrolü yoga öğretisinin candamarı, ruhudur. Yoga’nın yardımıyla zihninizi yoğunlaştırmayı ve denetlemeyi öğrenirsiniz. Zihinlerini denetlemeye çalışmak insanların çoğunun hiç aklına gelmeyen bir konudur. Bunun için de ne yazık ki bu temel öğreti yalnızca zihinde bilgi biriktirmeye yönlenmiş olan çağdaş eğitimin ilgi alanı dışında kalmıştır. Aslında konsantrasyon duygumuzu geliştirmeden öğrendiklerimizi aklımızda tutmamız pek mümkün değildir. Zihnimizi yoğunlaştırmayı öğrenemediğimiz için ‘öğrendiklerimizi’ tam olarak öğrenemiyoruz. Öğreneceğiz diye de gereğinden çok enerji harcıyoruz. Gerçekten düşüncelerimizi nasıl dizginleyeceğimizi, zihnimizi nasıl yoğunlaştıracağımızı bilemediğimiz sürece tıpkı bedensel olanaklarını kullanmayan bir kötürümden başka bir şey değiliz. Potansiyelimizin çok azını kullanarak yaşarız. Zihnimizin üç temel öğesi olan aklımız, duygularımız ve istencimiz, konsantrasyon gücümüzü geliştirip zihnimizi yoğunlaştırmayı öğrendikçe, birbirleriyle uyum içinde gelişeceği için kişiliğimiz kendiliğinden güçlenecek ve en yüksek derecede zihin kontrolü bizi ruhsal aydınlanmaya götürecektir. Patanjali’nin Yoga Sutraları zihin ve ardındaki gerçek konusunda bilgi vermek ve yoga öğretisinin ne olduğunu anlamak için yazıldığı dönemden bu yana geçen ikibin yıl boyunca önemini hiç kaybetmemiştir.
    12,07  TL17,00  TL
  • Pilates & Fitness

    Sert Kapak
    Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40'ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz. Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...
    23,20  TL29,00  TL