Yoga Kitapları

Yayınevi/Marka
145 öğeden 1-16 arası gösteriliyor.
Sayfa  1 - 10
  • Yüz Yogası

    Karton Kapak
    Lourders J.d. Çabuk'un Türkçe kaleme aldığı Yüz Yogası, ülkemizde kısa sürede 9 baskı yaptı. 2008 yılında Almancaya çevrildi ve Avrupalı okuyucuyla buluştu. Bir sene içerisinde Avrupa'da 2. baskısını yapan kitap, Alman basınında geniş ilgi gördü. 2012 yılında 4. baskısına ulaştı. Yüz Yogası 2010 yılında ingilizceye de çevrildi ve Amerikalı okuyucuların beğenisine sunuldu. Böylece dünyanın dört bir köşesinde farklı diller konuşan binlerce insan Yüz Yogası'nın tavsiyelerinden istifade ediyor...
    20,25  TL27,00  TL
  • Yoga

    Karton Kapak
    Birbirine bağlı dört temel kavram, bizi Hint maneviyatının kalbine götürüverir. Bunlar karma, mãyã, nirvana ve yoga'dır. Bu hangisinden yola çıkılırsa çıkılsın, diğer üçünden de zorunlu olarak söz edilecektir. Batı felsefesinin terimleriyle söyleyecek olursak, İnsanı kozmosa bağlayan ve sınırsız ruh göçüne mahkûm eden evrensel nedensellik yasası. Bu karma yasasıdır. Kozmosu doğuran, muhafaza eden ve bunları yaparken var olanların "ebedi geri dönüşü"nü mümkün kılan gizemli süreç. Bu, kozmik yanılsama, mãyã'dır; Mãyã'nın dokuduğu kozmik yanılsamanın ve karma tarafından koşullandırılan insan deneyiminin ötesinde bir yerlerde "konumlanmış" mutlak hakikat; saf varlık, Mutlak veya adına ne denirse densin: nirvana Son olarak, Varlığa erişmenin yolları; kurtuluşu sağlamak için uygun teknikler. Bu araçlar bütünü tam anlamıyla Yoga'yı oluşturur. Yoga, "mistik" manasıyla, yani vahdeti ifade ederken bile, önce maddeden kopmayı, dünyadan özgürleşmeyi ima eder. İnsanın çabasına ("boyunduruk altına almak"), nefsini terbiye etmesine vurgu yapılır -Yoga'nın mistik türlerinde olduğu gibi- ilahi yardım istenmeden önce, zihni ancak bu disiplin sayesinde yoğunlaştırmak mümkündür.
    19,80  TL30,00  TL
  • Yaratıcı İmgeleme

    Karton Kapak
    YARATICI İMGELEME, hayatta istediğiniz her şeyi yaratabilmek ve yaşamınızı olumlu yönde değiştirebilmek için zihinsel betimleme ve onaylamayı kullanma sanatıdır. YARATICI İMGELEME, günümüzde artık sağlık, eğitim, iş, sanat, spor alanında ve ruhsal tekâmülde, bu tekniğin bilincine varmış kişiler tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Amerikalı ünlü kadın yazar Shakti Gawain, birçok dile çevrilen ve milyonlarca satan bu kitabında bizlere, kendi yaşamımızın efendisi ve gerçek yaratıcısı olmamızı sağlayacak basit, uygulanması kolay, ancak çok güçlü teknikler ve meditasyonlar sunuyor. Bu son derece etkili tekniklerin kullanımından hemen sonra yararlı sonuçları görülmeye başlanıyor. Günlük yaşamınızın ayrılmaz bir parçası haline gelecek YARATICI İMGELEME ile: Ruhsal gelişiminize hız kazandırabilir, Yaratıcılık yeteneğinizi geliştirebilir, Tam bir sağlık, canlılık ve iç huzuruna kavuşabilir, İnsanlarla ve dünyayla daha doyum verici ilişkiler kurabilir, Zararlı alışkanlıklardan kurtulabilir, Mesleki hedeflerinize ulaşabilir, Refah ve bolluğa kavuşabilir, Ve daha sayısız şeyi gerçekleştirebilirsiniz!
    13,77  TL17,00  TL
  • Yoga Anatomi

    Karton Kapak
    20 dile çevrilen, 300.000‘den fazla kopyası basılan ve ABD‘de hâlâ en çok satan yoga kitapları arasındaki yerini koruyan Yoga Anatomi, "Genişletilmiş İkinci Baskı Çevirisiyle"sizlerle buluşuyor! Anatomi, nefes ve vücut hareketleri konularında uluslararası tanınırlığa sahip yazarlar Leslie Kaminoff ve Amy Matthews bir araya gelerek, yoga yapanlar, eğitimciler ve bu konuların meraklıları için bu başucu kitabını kaleme aldılar. Renkli anatomik çizimler ve detaylı açıklamalarla Yoga Anatomi, yoganın ve yoga hareketlerinin ilkelerini ve yapısını derinden anlama olanağı sunuyor. Bu kitapta, nefesten ayakta pozlara ve ters duruşlara kadar her harekette belirli kasların, eklem hareketlerine nasıl yanıt verdiğini, pozdaki değişikliklerin verimi ne kadar arttırıp azalttığını ve omurga, nefes ve vücut pozisyonunun birbirine ne kadar bağlı olduğunu göreceksiniz. Her hareketi farklı bir açıdan gösteren Yoga Anatomi, yogaya yeni başlayanlar kadar, yıllardır pratik yapanlar için de paha biçilemez bir kaynak...
    52,65  TL65,00  TL
  • Yoga ve Siz

    Karton Kapak
    Bedeni Eğitmek, Zihni eğitmek, Ruhu Eğitmek. Yoga öğretisinin üç temel sacayağıdır bunlar. İçimizdeki ruhumuzla dışımızdaki varlığı aynı anda duyumsadığımızın farkındalığıdır. Manevi dünyamızı yetkinleştirmek, ruhun sonsuz makamına erişebilmek için bıkmadan usanmadan bedeni eğitmek, zihni eğitmek, ruhu eğitmektir Yoga'nın yolu... Ta ki tüm evren tek bir ruh olana kadar. Yaşayan en büyük yoga ustalarından B.K.S. Iyengar'ın yoga derslerinden derlenmiş bu kitapta tenimizin yüzeyinden ruhumuzun enginliğine götüren bilgiler keşfedeceksiniz. Bu kitapta Iyengar usta eski metinlerden yola çıkarak Yoga'nın ne amaca hizmet ettiğinden, Yoga'nın sağlık yönünden, Yoga ile Ayurveda ilişkisinden, Yoga'nın şifa sanatından söz ediyor. Yoga öğretisi açısından sevgi ve evliliğin ne anlama geldiğinden, aile yaşamından, çocuklardan, yaşlılıktan söz ediyor. Ruhsallığın merkezine erişebilmek için neden bedenimizi eğitmemiz, zihnimizi temizlememiz gerektiğinden... Ve daha da ötesi Yoga'nın gündelik yaşamla bütünleştirilmesinden söz ediyor.Yeni başlayanlar için olduğu kadar, deneyimli uygulayıcılar için de yol gösterici bir kılavuz. 
    13,86  TL21,00  TL
  • Ruh Eczanesi

    Karton Kapak
    Ruh Eczanesi pek çok rahatsızlığa holistik çareler öneriyor. Kitabı oluşturan her bir bölüm duygusal ya da fiziksel bir rahatsızlığın tanımlanması ve teşhis edilmesiyle başlayıp, okura ayrıntılı bir reçete sunulmasıyla devam ediyor. Osho rahatsızlıkların giderilmesi için germe ve esnetme teknikleri, meditasyonlar, gülme ve soluk alıp verme egzersizleri, ses egzersizleri, görsel egzersizler, şarkılar, masajlar öneriyor. Bu tedavi yöntemlerini tırnak kemirmeden uykusuzluğa ve depresyona dek pek çok soruna çözüm olarak sunuyor. Rahatsızlıklarla ilgili tanımlama, teşhis ve reçeteler, kişiye fiziksel ve duygusal bakımdan kendisiyle nasıl barışık biçimde yaşayabileceğini gösteren şiirsel, mizahi ve aydınlatıcı materyallerle de süsleniyor. Ruh Eczanesi, yeni bir arayış içinde olan kişilerin ve daha fazla esin almak isteyen deneyimli holistik okurların sağlıklı, sakin ve neşeli bir hayat yaşamak amacıyla kullanabilecekleri bir ecza dolabı... Meditasyon egzersizleri içeren Ruh Eczanesi, Stres ve fiziksel gerginlikten kurtulmak Özgüven inşa etmek Duygusal ve fiziksel direnci artırmak Ruh hali değişimleri Cinsellik Beslenme gibi konulara değiniyor. Kitaba eşlik eden DVD ise Osho’nun bu konularla ilgili konuşmalarını içeriyor.
    12,15  TL15,00  TL
  • Meditasyon : İlk ve Son Özgürlük

    Karton Kapak
    Meditasyon bir serüvendir; insan aklının üstlenebildiği en büyük serüven. Meditasyon, hiçbir şey yapmamaktır. Meditasyonda eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Meditasyon yaparken kendiniz olursunuz ve bu katıksız bir hazdır. Hiçbir şey yapmamanıza rağmen bu haz nereden gelir? Hiçbir yerden gelmez ya da her yerden gelir. Neden-sizdir, çünkü varoluş bir sevinçtir. Meditasyon farkındalık demektir. Farkındalıkla yaptığınız her şey meditasyondur. Mesele eylem değil, eyleminize kattığınız niteliktir. Tetikte yürürseniz, yürüyüş bir meditasyon olabilir. Tetikte oturursanız, oturma bir meditasyon olabilir. Kuşları dinlemek, eğer farkındalıkla dinliyorsanız bir meditasyon olabilir. Tetikte ve gözlem halindeyseniz, sadece kafanızın içindeki sese kulak vermeniz bir meditasyon olabilir. Bütün mesele, uykuda hareket etmemektir. O zaman yaptığınız her şey meditasyondur. “Osho, 20. yüzyılın 1000 ilahından biri...” -The Sunday Times “Gandi ve Buda gibi, Hindistan’ın kaderini değiştiren on kişiden biri...” -Sunday Mid Day “Osho, İsa’dan bu yana yeryüzüne inmiş en tehlikeli insan...” -Tom Robbins
    22,28  TL27,50  TL
  • Yoga Anatomisi

    Karton Kapak
    Yogayla ilgilenen ya da yogaya başlamayı düşünen herkes için vazgeçilmez bir görsel kaynak. Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkındalığa ulaşmanızı sağlayan bir disiplin olan yogayı tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Adım adım verilen bilgiler sayesinde yoga duruşlarını nasıl uygulanacağını öğrenecek, renkli fotoğraf ve çizimler sayesinde duruşların doğru şeklini görebileceksiniz. Ayrıca kitapta bulacağınız renkli, anatomik çizimler, kuvvetlendirilen ve esnetilen kasları kolayca görmenize imkân tanıyacak. Hareketlerde hangi kasların aktif, hangilerinin destekleyici rol oynadığının ayrımını yaparak, her bir duruştan, yani “asana”dan üst düzeyde fayda sağlayacaksınız. Örnek çalışma programları, doğru nefes tekniğini oturtmanızı sağlayacak bilgiler ve çeşitli hareketlerin uygulanışlarının yanı sıra hareketlerin çalıştırdığı kas grupları ve yoga sırasında kaçınmanız ya da dikkat etmeniz gerekenler hakkındaki açıklamalarıyla, Yoga Anatomisi yogadan fayda gören veya yogaya başlamayı düşünen herkesin yararlanabileceği kapsamlı bir kaynak niteliğinde.
    19,25  TL25,00  TL
  • Pilates & Fitness

    Sert Kapak
    Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40'ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz. Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...
    21,75  TL29,00  TL
  • Her Yönüyle Yoga

    Karton Kapak
    Yaşamınız gitgide daha stresli hale mi geliyor? Formunuzu kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa yalnızca yeni bir şey denemek mi istiyorsunuz? Sertifikalı yoga öğretmeni Cynthia Worby'nin yazmış olduğu Her Yönüyle Yoga kitabı 500 yıldan uzun süredir uygulanmakta ve kişinin yaşamını değiştirebilme özelliğine sahip bu sanat biçimi ve bedensel sistem konusunda mükemmel bir başlangıç kitabı. Her yönüyle Yoga kitabı sizi yoganın temel ilkeleriyle tanıştırıyor ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak temel duruşlardan, belirli rahatsızlıklara yönelik özel duruşlara kadar, yogaya nasıl başlayabileceğinizi gösteriyor. Kitapta anlatılan kolayca uygulayabileceğiniz konuları: - Basit gevşeme ve meditasyon teknikleri - Yogayı günlük yaşantınızın bir parçası haline getirmeye yönelik pratik ipuçları - Sırt, boyun ve omuz ağrılarını dindiren esneme hareketleri - Savaşçı duruşu ve güneş selamı gibi enerji veren yoga duruşları - Kadınlar, çocuklar ve yaşlılara yönelik özel öneriler Her Yönüyle Yoga kitabı, stres düzeyinizi azaltmanıza, daha rahat nefes almanıza ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak.
    14,25  TL19,00  TL
  • Patanjali’nin Yoga Sutraları Zihinsel Huzur / Ruhsal Huzur

    Karton Kapak
    Yoga zihindeki düşünce dalgalarının kontrolüdür. Patanjali Eski bir Sanskrit metinde şöyle bir beyit vardır: ‘Dünyayı kim fetheder? Ancak kendi zihnini fetheden kişi’ Zihin kontrolü yoga öğretisinin candamarı, ruhudur. Yoga’nın yardımıyla zihninizi yoğunlaştırmayı ve denetlemeyi öğrenirsiniz. Zihinlerini denetlemeye çalışmak insanların çoğunun hiç aklına gelmeyen bir konudur. Bunun için de ne yazık ki bu temel öğreti yalnızca zihinde bilgi biriktirmeye yönlenmiş olan çağdaş eğitimin ilgi alanı dışında kalmıştır. Aslında konsantrasyon duygumuzu geliştirmeden öğrendiklerimizi aklımızda tutmamız pek mümkün değildir. Zihnimizi yoğunlaştırmayı öğrenemediğimiz için ‘öğrendiklerimizi’ tam olarak öğrenemiyoruz. Öğreneceğiz diye de gereğinden çok enerji harcıyoruz. Gerçekten düşüncelerimizi nasıl dizginleyeceğimizi, zihnimizi nasıl yoğunlaştıracağımızı bilemediğimiz sürece tıpkı bedensel olanaklarını kullanmayan bir kötürümden başka bir şey değiliz. Potansiyelimizin çok azını kullanarak yaşarız. Zihnimizin üç temel öğesi olan aklımız, duygularımız ve istencimiz, konsantrasyon gücümüzü geliştirip zihnimizi yoğunlaştırmayı öğrendikçe, birbirleriyle uyum içinde gelişeceği için kişiliğimiz kendiliğinden güçlenecek ve en yüksek derecede zihin kontrolü bizi ruhsal aydınlanmaya götürecektir. Patanjali’nin Yoga Sutraları zihin ve ardındaki gerçek konusunda bilgi vermek ve yoga öğretisinin ne olduğunu anlamak için yazıldığı dönemden bu yana geçen ikibin yıl boyunca önemini hiç kaybetmemiştir.
    11,22  TL17,00  TL
  • Yoga - 1

    Karton Kapak
    Yoga, hayale dalmayan bir zihne sahip olma yöntemidir. Yoga, burada ve şimdide olma bilimidir. Yoga, artık geleceğe yönelmemeye hazırsın anlamına gelir. Yoga, artık umut etmemeye ve varoluşunun bir adım önüne zıplamamaya hazırsın demektir. Yoga, gerçekle olduğu gibi yüzleşmek demektir. Derin bir illüzyonda yaşıyoruz; umudun, geleceğin ve yarının illüzyonunda. İnsan, şu andaki haliyle kendini aldatmadan var olamaz. İnsan, şu andaki haliyle hakikate ulaşamaz. Bunun iyice anlaşılması gerekir, çünkü anlaşılmadığı takdirde, Yoga denilen araştırmaya giriş yapılması mümkün değildir. Yaşadığımız an, daima bir cehennemdir. Bunu sadece geleceğe yönlendirdiğin umutların sayesinde sürdürebiliyorsun. Bugün, bir yarın olduğu için yaşayabiliyorsun. Yarın bir şeylerin olacağını umut ediyorsun; yarın cennetin bazı kapıları açılacak sanıyorsun. Bugün hiçbir zaman açılmayacak ve yarın geldiğinde yarın olarak değil, bugün olarak gelecektir, ama zihnin bu arada tekrar ilerlemiş olacaktır. İleriye doğru gitmeye devam ediyorsun; işte hayale dalmanın anlamı budur. Şu anda yanında bulunan, burada ve şimdi olan gerçekle bir değilsin, başka bir yerdesin; ileri doğru hareket ediyor, ileri doğru zıplıyorsun. “Osho, 20. yüzyılın 1000 ilahından biri...”The Sunday Times “Hindistan’ın kaderini değiştiren (Gandhi ve Buda gibi) on kişiden biri...”Sunday Mid Day “Osho, İsa’dan bu yana yeryüzüne inmiş en tehlikeli insan...”Tom Robbins
    20,25  TL25,00  TL
  • Muson Şarkıları

    Karton Kapak
    Bora Ercan, Muson Şarkıları'nın gözden geçirilmiş ikinci basımıyla, okurlarını yeniden meditatif bir yolculuğa davet ediyor. "Meditasyon, başka bir deyişle yoğun olarak deneyimlenen farkındalıkla yaşamımızı yönlendirir. Unutulmamalıdır ki mutluluk ve mutsuzluk birer bilinç işidir. Mutluluğumuz, nefes alıp vermenin, bedenimizi dinlendirmenin ve zihnimizi odaklamanın bize kattıklarıyla, en basit meditasyon yöntemleriyle bile artar. Mutlu olan, mutluluğunu kimseden sakınmaz, tam tersi herkesle ve her şeyle paylaşır. Sevdikleriyle daha çok paylaşır, sevgilisiyle, aşkıyla daha da çok..." (Kitabın içinden)
    9,66  TL14,00  TL
  • Tantra - Kabullenme Yolu

    Karton Kapak
    "Tantra, içsel iyiliğine inanır. Tantra, herkesin iyi doğduğunu, iyiliğin senin doğan olduğunu söyler. Sen zaten iyisin! Doğal bir büyümeye ihtiyacın var, senin dışından herhangi bir dayatmaya ihtiyacın yok; bu yüzden hiçbir şey kötü kabul edilmez. Öfke oradaysa, seks oradaysa, açgözlülük oradaysa Tantra bunların da iyi olduğunu söyler. Eksik olan tek şey, kendinde merkezlenmemiş olmandır; bu yüzden onları kullanamazsın. İçinde var olursan öfke sağlıklı bir enerjiye dönüşür... İyi olur. Orada olan her şey iyidir. Her şey kutsaldır; hiçbir şey kötü değildir. Tantra için Şeytan yoktur, yalnızca kutsal varoluş vardır. Tantra dönüşümün, sen benliğini bütünüyle kabul ettiğinde geldiğini söyler. Sonra aniden her şey yerli yerine oturur. Sonra benliğinden herhangi bir şey kesmeye çalışmadan tüm benliğin kendini yeniden düzenler. Kabul eder ve evet dersen bir düzenleme gerçekleşir ve eskiden gürültü patırtının olduğu yerde şimdi bir melodi, bir müzik doğar." -Osho- "Tantra, 'Her kimsen kabul et!' der. Sen muazzam bir sayısız çok boyutlu enerjiler gizemisin. Bunu kabul et ve her enerjiyi derin bir duyarlılıkla, farkındalıkla, sevgiyle, anlayışla geç. Onunla birlikte ilerle! Ancak o zaman her arzu, onun ötesine geçmek için bir araç olur. O zaman her enerji bir yardıma dönüşür. O zaman bu dünya kutsaldır, bu beden bir tapınaktır; kutsal bir tapınak, kutsal bir yerdir." -Osho- Osho, yirminci yüzyılın en iyi tanınan ve en çağdaş mistiklerinden biridir. Bilgeliği, dinleyicisini mizah ve hikâye anlatım sanatı kullanarak karmaşık felsefi kavramlara dair anlayışa götürme becerisi gibi efsanevidir. Tantra - Kabullenme Yolu'nda, Osho, okuru öğretilemeyen, yalnızca tecrübe edilebilen bir anlayış yolculuğuna çıkarır. (Tanıtım Bülteninden)
    13,11  TL19,00  TL
  • Yoga 2 Zamanın, Mekanın ve Arzunun Ötesinde

    Karton Kapak
    Kendi içindeki bilinmeyeni bilmeden, başka hiç kimseyi tanıyamazsın. O insanın esrarını çözmek için tek yol, kendi esrarını çözmektir. Gizli katların arkasında başka katlar gizlidir, insan sonsuzluktur. Kendi içinde ne kadar derine inersen, bütün bir varoluşta, ayrıca başkalarında da o kadar derine inersin, çünkü öz birdir. Çeperse milyonlarcadır, oysa öz tektir. Beden son derece yalnış kullanılmaktadır. Kendi vücuduna kötü davranıyorsun. Bedenin sırrını bilmiyorsun. O yalnızca ten değildir, yalnızca kemik değildir, yalnızca kan değildir. O muhteşem bir organik bütünlük, muhteşem bir dinamizmdir. Daha birçok sır var. Bu beden, birçok bedenin ilk katmanıdır... Aslında yedi beden vardır. Eğer bu bedende derine inersen, yeni olgularla karşılaşırsın. Bu hantal bedenin arkasında, ince beden gizlidir. Bu ince beden uyandığında, çok güçlü olursun, çünkü belli başlı boyutsal güçler kazanırsın. Bu beden yatağında yatarken ince beden hareket edebilir. Onun için engel yoktur. Yerçekimi onu etkilemez; onun için zaman ve mekân söz konusu değildir. Hareket edebilir... Her yere gidebilir. Bütün dünya ona açıktır. Hantal beden için bu mümkün değildir.
    20,25  TL25,00  TL