İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor
İşte size iyi bir haber!
Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer « dipsiz kuyuları »nda ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenini anlayın.
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın.
Suçluluk duygunuzla başa çıkın.
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin.
Özgüveninizi artırın.
"Hiçbir şey yapmamak" ile başedin.
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun.
| Cilt Durumu | : | Ciltsiz |
| Basım Tarihi | : | Eylül 2015 |
| Basım Yeri | : | Türkiye |
| Boyutlar | : | 13,50 x 20,00 cm |
| Basım Dili | : | Türkçe |
| Orijinal Dil | : | İngilizce |
| Kağıt Tipi | : | 2. Hamur |
| Sayfa Sayısı | : | 408 |
| Barkod | : | 9789759893729 |
Çevirmen
Esra Tuncer
Özlem Mestçioğlu
İrem Erdem Atak
Gönül Acar
Editör
H. Alp Karaosmanoğlu
Bu kitabı okumak için depresyon tedavisi gören bir hasta olmanız veya diğer psikolojik rahatsızlıklara sahip olmanız gerekmiyor. Hepimizin hayatımızda zihnimizi doğru kullanamadıgımız durumlar oluyor ve kitapta bunların olması gereken halleri verilmiş. Ayrıca yazar, kişisel gelişimci değil bir psikiyatr. Bu yüzden doktor olarak yazdıkları araştırmalara dayanıyor, kaynakları da mevcut.
Bir pdr öğrencisi olarak çok büyük bir zevkle okudum. tekrar tekrar okunacak bir kitap.
her evde bulunması gereken bir kitap olarak düşünüyorum kesinlikle okuyun okutun
 |
Tavsiyemdir.
Keşke herkes okusa dediğim, düşünce tarzımda değişiklik yapmamda ve daha iyi hissetmemde yardımcı olmuş, çok sevdiğim bir kitap. Altını çize çize okudum ki daha sonra tekrar aklıma takılan şeylerde açıp bakayım yardımcı olsun diye. Hayat rehberi niteliğinde.